※この記事には湿疹の画像があるので、そういうのが苦手な人は読まないでください(一応小さめの表示してますが)。
記事の下書きをし始めた時は普通にキモすぎる写真なので載せないつもりだったが、帯状疱疹について正確に知ってもらい、初期行動を的確にしてもらうために載せることにした。
湿疹、腕毛など不快なものが写っているので自己責任で読んでください。
まず結論から書くと、帯状疱疹は発症(発疹が出て)から72時間以内(3日)に抗ウィルス薬を飲むことが重要とされており、それができるかできないかで軽傷で済むか重症•長期化するかが分かれるらしいが、今回発症してみて、帯状疱疹について何も知らない人は72時間以内の受診は無理ゲーやなと痛感したので、自分が発症した時から収束するまでの経緯を残すことにする。
ちなみに自分は72時間は間に合わなかったが早期発見(4日目)ができたので発症から３週間ほどで完治し、後遺症もない。軽傷で済んだほうだ。知り合いで帯状疱疹になった友人は発症から3,4年経っているが今だに痛み止めを飲んでいるらしい。
俺の帯状疱疹は右腕(肩から指先まで)に出た。
エピソード0(発疹を発見する1週間ほど前から)
今から書くことは当初帯状疱疹とは全く関係ない事だと思っていたが、後に皮膚科でこの事を話すとまさにそれがよくある初期症状とのことだった。
「帯状疱疹ってなんかひどい湿疹が出るんでしょ？」
という一般的なイメージとこの一見無関係そうな症状を帯状疱疹と結びつけるのはほぼ不可能なので、下記症状を帯状疱疹の初期症状と知っているのと知っていないのでは、初動に大きく影響すると思う。
このブログで一番重要なのはここかもしれない。
2026年5月、業務で朝から晩までパソコンの前でデスクワーク&頭全力フル回転で理論の構築をし続け、本当の本当に疲労困憊で体調を崩していないのが不思議なくらいなある日、急に肩がピキッと痛み出した。
筋肉痛のような鈍痛というよりは筋を違えたようなピキッとした一瞬だけの鋭い痛み。
思わず「あぁっ」と言ってしまうようなピキッとした痛み。
ホワイトボードの上らへんに何か書く時のような肩の筋を張る行為やリュックの肩紐で重みが加わったときなどに主に出たが、出るときと出ないときがあり、出ないことの方が多かった(怪我とか痛めていた系なら常時出るはずだがそれが常時じゃないのでおかしいとは思っていた)。
痛み出してから4,5日の間にどんどん痛む頻度が高くなり、終いには歩いて手を振るだけでも腕がそのまま千切れるんちゃうかってほど痛み、逆に椅子に座って何もしていないときにも痛み始めた。何も肩に負担をかけておらず動かしてもいないじっとしている時に急にピキッと痛む。
仕事で毎日8時間越えのデスクワークでひたすらパソコンに向かって作業していたのでそれが原因かと思っていた。同じ姿勢で肩が凝り固まりすぎた結果やろうと。
そのあたりから、肩こりの究極末期症状のような肩の痛みも出始めた。
その肩の痛みのせいで夜中の3時くらいに目が覚め、左右どちらに身体を傾けても、仰向けうつぶせになっても痛みが和らがないので、渋々起きて座ってみると痛みはスッと引く。
謎すぎたが、寝転ぶよりもあぐらをかいて座るほうが楽だったので、野営中の侍みたいに座ってあぐらをかいてうつらうつら寝ることに。
さすがにおかしいと思い、その日、朝から整形外科に行った。
肩のレントゲンを撮ってみましょうと言われたが、内心、「絶対にレントゲンに写るようなことが原因じゃない。骨がおかしいとかそういうことじゃない」と思った。
そう直感できる感じの痛みだったから。案の定レントゲンを撮っても原因は不明。ロキソニンとロキソニンの湿布をもらったが結果は改善はせず。
発疹したと思われる日（肩の痛みが出始めて6,7日目あたり）
整形外科に行く前日。
仕事終わりの夕方、駅のホームで右手親指の腹の右の方にプツッと凝視しないとわからないくらいのミクロな腫れ？魚の目の赤ちゃん？みたいな物ができていることに気付く。触らなければなにもないが押すとピリピリする。
この時点では
「なんかでき物できたなぁ」
「まぁ肩もヤバいし疲れすぎてるし免疫力落ちたからかなぁ」
「ヘルペスかもなぁ。指にできるか知らんけど」
くらいにしか思ってなかった。
･･･が、今思うとここが本格的な始まりだった。
発疹2〜3日目
右腕の上腕部と前腕部の共に内側にポツポツとダニに噛まれたような湿疹が出始める。
何もしなければ痛みもかゆみもないが触れるとピリピリ痛い。
1ミリ以下の小さい水ぶくれが15個くらい集まった集合体みたいなものもあれば、1.2ミリで2.3個の水ぶくれの集まりや、水ぶくれにはなっていないが1センチくらいの赤い腫れのようななものなど、出方は様々。
(後にも先にもこのブツブツ集合体が一番キモかった)
(5月19日撮影、最初ダニに噛まれたと勘違いした発疹)
この時点ではダニだと思っていたので市販の塗り薬を塗って終わり。
ダニは数センチ開けて三角形に3箇所噛むが、俺の水ぶくれは2.3ミリしか間隔開けずに出来ていた。振り返ると3個水ぶくれが集まってできてたのはただの偶然やったが、ダニやと思ったことも皮膚科に行くのが少し遅れた原因でもあると思う。
発疹4日目
ダニが疑われていたので前日に寝具や普段使ってるクッションなども綺麗にし、布団乾燥機まで使ったのに湿疹が増えた。
この時点で、右手の手の平･手の甲、手の指の付け根、指の関節外側、側面などにザッと4.5箇所、前腕部内側に2〜4センチくらいの赤い腫れと発疹のセットが4箇所、上腕部内側にまぁまぁ気持ち悪めのブツっとした水ぶくれ3箇所、上腕部外側BCG打つとこにお茶パックくらいの広さの赤いまだらの腫れが出来ており、こりゃ変やと思い、仕事の合間に皮膚科へ。
(腕毛ｽﾏｿ)
(右腕二の腕あたりにできた一番広い範囲の発疹。不思議とこいつはあまり痛まなかった)
診察4秒で帯状疱疹認定。見た瞬間「あ、帯状疱疹ですね」と言われた。
肩の痛みが先週からあったことを伝えると、帯状疱疹は神経痛だから肩の神経にまず出始めたのが原因で、まさに初期症状とのこと。
後日、以前帯状疱疹になった友人に話してみたら、全く同じプロセスを辿っていたことがわかり、疑惑が確信へ。でも肩の痛みが帯状疱疹の一環だとわかり、それはそれでめっちゃ安心した。
発疹5日目
順調？に湿疹は増えていき、指周りに発疹が増え始めて地獄が始まった。
(見るだけでキモい)
ここまでは多少服に擦れてピリピリ痛む程度でまだ我慢できる範囲だったが、親指の関節内側と親指と人差し指の間の谷の所?にも出来たことが最悪で、まずペンとお箸が持てない･･･わけではないが、持つとそれが湿疹に当たるので痛いし不快。
(発疹初期段階なのでそこまで目立ってはないが、この赤く腫れてる部分がブヅっとキモい感じのできものになり最後の最後まで俺を苦しめた)
(親指付け根のこいつもしっかりウザい感じの場所で、何かと当たる)
(今思い返しても腕周りの発疹よりこの指周りの発疹の方が不快で不便で痛くてしんどかった•••。)
ペンは指先でつまむように持って書く羽目になり、お箸はやめてフォーク生活に。
しかもこの2箇所に出ていると、何かと手でつかむ行為をするとほぼほぼ当たる。
リュックを背負うときの肩ひも、服を脱ぐときに服をつかむとき、タオルで背中を洗うときにタオルをつかむときなどなどなどなど、もう死ぬほど不便。右手でスマホを持つのも諦めた。寝てるときに無意識で掛け布団をたぐり寄せてそれが湿疹にあたり飛び起きた。
他の指にも赤い腫れが出始めたのでそのうち全部水ぶくれになると考えると憂鬱の極み。早く治ってくれるのを祈るばかり。
発疹6日目(5日までは振り返りながら書いていたが、ここからリアルタイム観察記)
発疹は今日も新たな箇所で増えてるし、もともとあった二の腕外側の一番広い範囲の物はさらに広がっている。
ただの赤い腫れだった物は順にプツプツと水ぶくれなになった。水ぶくれがまだ一つも破れてないのが不幸中の幸い。
また、前からそうだったのかはわからないが患部に触れてみると若干硬い。水ぶくれが硬いと言うよりは赤く腫れてる部分全体が硬い。基本的に赤く腫れ始めたところはもれなく水ぶくれになり、ピリピリし出しすと考えてよさそう。
そして若干のかゆみが出始めた。半袖をやめ、昨日から長袖を着始めたが、服と擦れてピリピリ痛む度合いと頻度が若干増え始めたような気がする。
発疹7日目
一昨日、仕事の山場を越えて、昨日今日はよく眠れた。
シンプルにちゃんとした睡眠時間を確保できたことが身体的にも精神的にも大きい。
起きたときに肩の痛みはあるが、それで起きてしまうということはなかった。
ただ一つ気になるのがおしっこの頻度で、明らかに帯状疱疹になってから？薬を飲み始めてから？催す回数が増えており、トイレで目覚めることは増えた。
特に昨晩は2時間おきくらいに本気の尿意を感じ、その度にトイレに行ってたけど、ここでまた怖いのがおしっこの量！
こんなに頻繁にトイレに行ってたら2回目以降チョロチョロやと思うのに、全部本気量のしっかりおしっこで、俺そんなに水分補給してないけど？ってくらい出る。
あとなんかお腹も下し気味な気がする。病状の一種、薬の副作用なのか、ただの加齢からくる頻尿なのか、来週再診で聞きたい。
発疹8日目
水ぶくれの色が変わってきた。
前まではいかにも水入ってますって感じの透明感があったが、黄色く濁った感じになり、パンパンな張りもなくなってきて多少しぼんできた。
それとおしっこは昨日行きまくってたのがウソみたいに普通の頻度になった。昨日は体が解毒するのに水分を使ってたのかなぁとも思う。
あと多分薬の副作用やけど、ここ2.3日薬飲んだ後にふと下を向いたり、首を振ったりするとグワングワンめまいがするときがあり、ぼわーとなるのがほんまに不快！
不快指数でいくと帯状疱疹より不快かも。
発疹9日目
湿疹は回復傾向にあると思う。
赤みも徐々に、めっちゃ赤！というよりは普通の赤になり、夜は赤みも気持ち引く。
痛みとかゆみも昨日に比べるとマシな気がする。
ただ相変わらず副作用と思われるめまいが気持ち悪すぎる。呼ばれて横を向くだけでグワングワンする。
発疹10日目
湿疹関係はだいぶマシになってきた！
かゆみもピリピリした痛みも今はほとんどない。ただ手首や指の関節、前腕部の筋は変わらず痛み止めを飲まないとじんわり痛い。
発疹11日目
ちょうど一週間前に診察してもらって今日は再診。
湿疹については治療終了とのこと。
ブツっと大きいできものみたいなやつ以外は確かに痛みもかゆみもほとんど無くなったし、かさぶたっぽくなってる。
水ぶくれが一つも破れず幸いだった。
(これに関しては細心の注意を払った。風呂に入る時も服を着る時も破ってたまるかという決意を持って絹ごし豆腐を扱うかの如く対処していた)
副作用と思っていためまいはあんまりよく分からず。
一応痛み止めでもらってたロキソニンにめまいが副作用として含まれてはいるらしいが、よくわからないらしい。
湿疹については一旦終了だが、肩の神経痛については経過観察継続。
肩の痛みは朝方夕方共に、痛み止め飲みたいな思う程度の痛みが出る。
医者曰く、このタイミングでまだ痛むのは、帯状疱疹そのものによるダメージが思っていたよりも大きかったかららしい。今後も痛み止めは出すが、痛まなかったら飲まなくてもいいとのこと。
まだあと数日仕事でパソコン作業が続くので最低でもそこまでは治らないのかも。
発疹15日目 終わり
肩の痛みもほとんど出なくなった。痛み止めももう飲まなくてもいいかも。
症状が軽かったカサブタみたいになっていた湿疹から順に、シミになってきた。
（8月1日追記：このシミは薄くなってきているが、まだしっかりシミだなと思うほどには残っている。自分はシミをあまり気にするような性格でもないし、シミがあったら不利益が出る仕事をしているわけでもないのでいいが•••このシミになることの方が気になる人もいるんやろうなとは思う）
(8月1日撮影。「発症2〜3日目」に載せた集合体発疹のところにシミが残った(腕の左下らへんの丸いシミ)。他にシミっぽく見える腕の右側面らへんはただのデブの汚い毛穴です)
(8月1日撮影。指周りの発疹は親指付け根にできた大きいものも含め特にシミは残らず綺麗に治った。シミっぽく見えるのはデブの汚い毛穴です)
一旦回復の目処も立ったので、この観察日記もここで終わろうと思う。
駄文を長々と失礼しました。
とりあえず超絶疲労困憊なときに、ヤバイ肩こりみたいな症状が出たら帯状疱疹になっていく可能性があるのでお気をつけを。てかそもそも毎日ちゃんと休んでちゃんと睡眠を取りましょう。体力的な回復が何より最重要。
あと帯状疱疹は水疱瘡のウィルス由来なので、帯状疱疹自体は移らないが水疱瘡は移るらしい。
周りに水疱瘡未感染の人がいたらえらいことになるのでそこも要注意。
ではまた次回の記事で。